Vous avez déclaré être porteur d’une pathologie de l’appareil locomoteur.

Attention, le bilan et les conseils que nous allons vous livrer, le plus précis soient-ils, ne peuvent pas s’adapter à tous les types de handicaps et de pathologies. Ainsi, afin de vous assurer que la pratique de nos exercices vous est ou non conseillée, rapprochez-vous de votre service de médecine du travail ou d’un professionnel …

Initiez-vous aux gestes qui sauvent !

Les gestes de premiers secours permettent de sauver des vies. Si vous maîtrisez ces gestes essentiels d’urgence, ils pourront vous être utiles étant témoin d’un accident ou d’une situation exceptionnelle. Ils permettent d’attendre l’arrivée des secours et vous pourrez peut-être sauver des personnes en ayant fait les gestes adéquats… Alors cliquez sur ce lien pour …

Un bon équilibre !

Suivant les éléments renseignés concernant votre poids et votre taille, il semble que vous soyez bien proportionné. Mais attention… Nous ne donnons ici qu’une indication théorique. Ainsi, même en ayant un bon rapport taille / poids, soyez vigilant sur le fait que la masse grasse pèse moins que le muscle… Par conséquent, mangez équilibré et …

Le sport… c’est bien !

Vous ne pratiquez aucune activité physique ou sportive… Le saviez-vous ? 30 minutes de marche rapide par jour suffisent pourtant à votre bien être ! Faire du sport, c’est : maintenir son corps en forme, maigrir, gérer son stress, rencontrer de nouvelles personnes… Choisissez une activité physique qui vous fasse plaisir et pratiquez-la, même à petite …