Attention, le bilan et les conseils que nous allons vous livrer, le plus précis soient-ils, ne peuvent pas s’adapter à tous les types de handicaps et de pathologies. Ainsi, afin de vous assurer que la pratique de nos exercices vous est ou non conseillée, rapprochez-vous de votre service de médecine du travail ou d’un professionnel de santé compétent en la matière (kinésithérapeute, médecin spécialisé). Ceux-ci pourront vous renseigner.
Ne seriez-vous pas en danger ?
Suivant les éléments renseignés concernant votre taille et votre poids, nous constatons un déséquilibre majeur.
Votre poids semble en effet théoriquement extrêmement élevé.
Si c’est vraiment le cas et que vous n’êtes pas encore suivi, il est urgent de vous rapprocher d’un médecin spécialisé.
Ne seriez-vous pas en surpoids…
Suivant les éléments renseignés concernant votre taille et votre poids, nous constatons un déséquilibre.
Votre poids semble en effet théoriquement trop élevé.
Si c’est le cas, des solutions existent pour inverser la balance en étant entouré de professionnels de santé qualifiés.
Initiez-vous aux gestes qui sauvent !
Les gestes de premiers secours permettent de sauver des vies.
Si vous maîtrisez ces gestes essentiels d’urgence, ils pourront vous être utiles étant témoin d’un accident ou d’une situation exceptionnelle.
Ils permettent d’attendre l’arrivée des secours et vous pourrez peut-être sauver des personnes en ayant fait les gestes adéquats…
Alors cliquez sur ce lien pour vous initier !
Premiers secours… Toujours prêt !
Pour rester réactif et performant, gardez un œil sur les gestes qui sauvent en cliquant sur ce lien et visionnez les vidéos qui vous permettront de rester toujours bien formé.
En savoir plus sur les vidéos
Etirement
2 types d’étirements musculaires vous sont proposés :
- les étirements dits passifs, à pratiquer après l’exercice physique, vous permettront de réinitialiser la tension des muscles contractés durant l’activité.
- les postures d’étirements, à pratiquer en dehors et à distance de toutes activités physiques, engendreront un gain d’amplitude articulaire et une excellente souplesse musculaire.
Renforcement
Le renforcement musculaire permet d’optimiser l’endurance, la résistance et la puissance de vos muscles. Quelques soient vos activités, il vous permettra d’améliorer vos performances dans de bonnes conditions.
Ergonomie
Adopter une bonne ergonomie permet à votre corps d’être placé dans les postures les plus favorables, lors de vos activités professionnelles mais aussi privées.
En savoir plus sur votre bilan
Votre bilan permet de proposer des vidéos et des conseils adaptés à vos activités.
Etirement
2 types d’étirements musculaires vous sont proposés :
- les étirements dits passifs, à pratiquer après l’exercice physique, vous permettront de réinitialiser la tension des muscles contractés durant l’activité.
- les postures d’étirements, à pratiquer en dehors et à distance de toutes activités physiques, engendreront un gain d’amplitude articulaire et une excellente souplesse musculaire.
Renforcement
Le renforcement musculaire permet d’optimiser l’endurance, la résistance et la puissance de vos muscles. Quelques soient vos activités, il vous permettra d’améliorer vos performances dans de bonnes conditions.
Ergonomie
Adopter une bonne ergonomie permet à votre corps d’être placé dans les postures les plus favorables, lors de vos activités professionnelles mais aussi privées.
Ne seriez-vous pas un peu enrobé…
Suivant les éléments renseignés concernant votre taille et votre poids, nous constatons un léger déséquilibre.
Votre poids semble en effet théoriquement un peu trop élevé.
Si c’est le cas, des solutions existent pour retrouver la ligne, pensez à mieux vous alimenter et à pratiquer une activité physique régulière !
Un bon équilibre !
Suivant les éléments renseignés concernant votre poids et votre taille, il semble que vous soyez bien proportionné.
Mais attention… Nous ne donnons ici qu’une indication théorique.
Ainsi, même en ayant un bon rapport taille / poids, soyez vigilant sur le fait que la masse grasse pèse moins que le muscle…
Par conséquent, mangez équilibré et faites une activité physique pour rester dans le bon équilibre !
Ne seriez-vous pas trop mince ?
Suivant les éléments renseignés concernant votre taille et votre poids, nous constatons un déséquilibre.
Votre poids semble en effet théoriquement trop faible.
Si c’est le cas, des solutions existent pour inverser la balance en étant entouré de professionnels de santé qualifiés.