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Si vous ne pensez pas boire suffisamment d’eau dans la journée, c’est que vous en êtes conscient… et c’est déjà bien… Il faut juste remédier à ce problème ! Vos urines sont certainement peu abondantes et plutôt foncées. Nous vous rappelons qu’en moyenne l’alimentation quotidienne apporte 1 litre d’eau et qu’il en faut au moins le …
Continue reading “Vous ne pensez pas être suffisamment hydraté ?”
Si vous pensez que vos apports hydriques journaliers sont suffisants, c’est certainement que vous avez l’habitude de consommer de l’eau par petite quantité tout au long de la journée. Et c’est très bien ! Vos urines sont alors abondantes et plutôt claires. Nous vous rappelons qu’en moyenne l’alimentation quotidienne apporte 1 litre d’eau et qu’il en …
Si vous travaillez la nuit, évitez si possible les endroits surchauffés, profitez de vos pauses pour vous reposer et vous hydrater. Lors de celle prévue entre 2h et 3h du matin, faites une collation équilibrée, évitez trop de sucres rapides, et faites éventuellement une micro sieste réparatrice. En effet, c’est à ce moment-là que l’hormone …
Si vous travaillez en horaires décalés, profitez de vos pauses pour vous reposer et vous hydrater. Certains principes sont aussi à respecter : – Faites 3 vrais repas équilibrés par jour (petit déjeuner, déjeuner et dîner). – Évitez de grignoter des sucres rapides ou des graisses. – Dormez au moins 7h et rajouter en plus une …
Comme vous le savez certainement, la consommation de tabac est très mauvaise pour votre santé, puisqu’elle engendre de nombreuses maladies graves, comme différents types de cancer. Elle facilite aussi l’apparition de pathologies plus bénignes, pouvant être invalidantes, comme les troubles musculo-squelettiques (TMS). Si vous souhaitez de l’aide pour arrêter votre consommation de tabac, la diminuer …
Kinalgo® Corporate, c’est quoi ? KINALGO® CORPORATE est une web app innovante, spécialisée dans la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) liés au travail, au sport, à la pratique d’un instrument de musique et aux activités physiques en général. Son outil numérique dédié aux employeurs et à leurs salariés permet à chacun de bénéficier d’un suivi performant …
Comment me connecter à mon compte KINALGO® ? Vos identifiants de connexion vous sont fournis par votre responsable RH, manager ou supérieur hiérarchique, en utilisant votre adresse mail professionnelle ainsi qu’un mot de passe généré par défaut. Comment changer mon mot de passe ? Pour changer de mot de passe, rendez-vous sur l’espace « Mon Compte » en haut …
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