Etirement 2 types d’étirements musculaires vous sont proposés : les étirements dits passifs, à pratiquer après l’exercice physique, vous permettront de réinitialiser la tension des muscles contractés durant l’activité. les postures d’étirements, à pratiquer en dehors et à distance de toutes activités physiques, engendreront un gain d’amplitude articulaire et une excellente souplesse musculaire. Renforcement Le renforcement …
Monthly Archives: September 2019
En savoir plus sur votre bilan
Votre bilan permet de proposer des vidéos et des conseils adaptés à vos activités. Etirement 2 types d’étirements musculaires vous sont proposés : les étirements dits passifs, à pratiquer après l’exercice physique, vous permettront de réinitialiser la tension des muscles contractés durant l’activité. les postures d’étirements, à pratiquer en dehors et à distance de toutes activités physiques, …
Ne seriez-vous pas un peu enrobé…
Suivant les éléments renseignés concernant votre taille et votre poids, nous constatons un léger déséquilibre. Votre poids semble en effet théoriquement un peu trop élevé. Si c’est le cas, des solutions existent pour retrouver la ligne, pensez à mieux vous alimenter et à pratiquer une activité physique régulière !
Un bon équilibre !
Suivant les éléments renseignés concernant votre poids et votre taille, il semble que vous soyez bien proportionné. Mais attention… Nous ne donnons ici qu’une indication théorique. Ainsi, même en ayant un bon rapport taille / poids, soyez vigilant sur le fait que la masse grasse pèse moins que le muscle… Par conséquent, mangez équilibré et …
Ne seriez-vous pas trop mince ?
Suivant les éléments renseignés concernant votre taille et votre poids, nous constatons un déséquilibre. Votre poids semble en effet théoriquement trop faible. Si c’est le cas, des solutions existent pour inverser la balance en étant entouré de professionnels de santé qualifiés.
Ne seriez-vous pas en danger ?
Suivant les éléments renseignés concernant votre taille et votre poids, nous constatons un déséquilibre majeur. Votre poids semble en effet théoriquement extrêmement faible. Si c’est effectivement le cas et que vous n’êtes pas encore suivi, il est urgent de vous rapprocher d’un médecin spécialisé.
Le sport… c’est bien !
Vous ne pratiquez aucune activité physique ou sportive… Le saviez-vous ? 30 minutes de marche rapide par jour suffisent pourtant à votre bien être ! Faire du sport, c’est : maintenir son corps en forme, maigrir, gérer son stress, rencontrer de nouvelles personnes… Choisissez une activité physique qui vous fasse plaisir et pratiquez-la, même à petite …
Les gestes qui sauvent !
« Que vous soyez ou non formé aux gestes de premiers secours, venez découvrir nos vidéos spécialisées et mises à jour régulièrement en suivant ce lien. »
Les longs trajets assis
Les trajets de 4 heures et plus, imposant une position assise, quel que soit le moyen de transport (voiture, train, bus ou avion), favorisent la stagnation du sang dans les membres inférieurs. Ils peuvent donc engendrer une sensation de jambes lourdes et un éventuel gonflement des pieds, des chevilles, voire des mollets. Ces longs trajets …
Êtes-vous bien hydraté ?
Vous ne savez pas si vous êtes suffisamment hydraté ? Vos urines sont claires et abondantes, vous l’êtes. Vos urines sont foncées et peu abondantes, vous ne l’êtes pas ! Nous vous rappelons qu’en moyenne l’alimentation quotidienne apporte 1 litre d’eau et qu’il en faut au moins le double pour satisfaire l’équilibre hydrique de votre corps. Ainsi, …