Si vous pensez que vos apports hydriques journaliers sont suffisants, c\u2019est certainement que vous avez l\u2019habitude de consommer de l\u2019eau par petite quantit\u00e9 tout au long de la journ\u00e9e. Et c\u2019est tr\u00e8s bien\u00a0!<\/p>\n\n\n\n
Vos urines sont alors abondantes et plut\u00f4t claires.<\/p>\n\n\n\n
Nous vous rappelons qu\u2019en moyenne l\u2019alimentation quotidienne apporte 1 litre d\u2019eau et qu\u2019il en faut au moins le double pour satisfaire l\u2019\u00e9quilibre hydrique de votre corps.<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, pour les adultes en bonne sant\u00e9, les apports journaliers d\u2019eau \u00e0 rajouter sont autour de 1.5 litre pour un homme et 1 litre pour une femme, ayant une activit\u00e9 s\u00e9dentaire. Ceux-ci devront \u00eatre major\u00e9s en cas d\u2019activit\u00e9s physiques ou sportives.<\/p>\n\n\n\n
Le corps humain \u00e9tant constitu\u00e9 de 65 % d\u2019eau, une l\u00e9g\u00e8re d\u00e9shydratation entra\u00eenera donc des probl\u00e8mes imm\u00e9diats : fatigue, troubles de l\u2019humeur, pertes ponctuelles de m\u00e9moire ou Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) par exemple.<\/p>\n\n\n\n
Avec le temps, une d\u00e9shydratation chronique pourra provoquer des pathologies r\u00e9nales comme des calculs.<\/p>\n\n\n\n
Continuez donc \u00e0 boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si vous pensez que vos apports hydriques journaliers sont suffisants, c\u2019est certainement que vous avez l\u2019habitude de consommer de l\u2019eau par petite quantit\u00e9 tout au long de la journ\u00e9e. Et c\u2019est tr\u00e8s bien\u00a0! Vos urines sont alors abondantes et plut\u00f4t claires. Nous vous rappelons qu\u2019en moyenne l\u2019alimentation quotidienne apporte 1 litre d\u2019eau et qu\u2019il en … <\/p>\n